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炎炎夏日 煮飯對於我來說
真的是一種減肥
汗如雨下
會讓人沒食慾
這週就簡單煮吧….以涼拌為主
自己做些涼拌菜+現買的涼拌菜
讓我們家的男人開開胃吧!
皮蛋豆腐 簡單又方便
買的-冰涼的紅糟鴨
買的-辣雞翅
買的-涼拌粉肝
在炒盤青菜…一頓晚餐解決
週休假日來鍋鹽水雞
買塊雞胸肉+雞腿肉
高湯熬煮後放入冰水冰鎮
雞肉飽滿又多汁,在加入蔬菜
將些許高湯加入鹽巴、胡椒粉
攪拌後放入冰箱冰鎮,就完成了
之後在滷鍋肉,加入竹筍、筊白筍、豆干
香噴噴的滷肉上桌
再搭配蘆筍沙拉、竹筍沙拉
一桌清爽的夏日晚餐
真舒服!
假日睡到自然醒
蒸個饅頭 煎個豬排在搭配水煮蛋
切顆奇異果
一盤營養又美味的早餐
滿足發育中的兒子們
成長所需的蛋白質、維生素c
烤箱登場
將新鮮的秋刀魚
簡單加入米酒、鹽調味後
放入烤箱 慢慢烤
再炒一盤青菜+番茄炒單
一頓晚餐輕鬆上桌!
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